Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que tu necesitas para mantenerte sano, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es un tema importante para todos. Así que, este menú te ayudara a bajar de peso y sentirte saludable. Este menú es apto para todo tipo de personas, si usted tiene alguna enfermedad, primero acuda a su doctor, para este pueda indicarle lo que puede consumir y lo que no. RECOMENDACIONES: 1.Se prohíbe en esta estrategia productos como: Condimentos, lácteos. Azucares ( solo endulzantes naturales). Chocolatinas, golosinas. Arroz (almidones). Pan aliñado. Carnes y derivados del cerdo. Bebidas con gas. Mermeladas, helados o paletas. 2. Se debe consumir grandes cantidades de liquido ( 2 litros de agua al dia). 3. Puede comer cualquier cantidad de fru